Вопрос

[Выше планки]

Господа сообщники! А скажите мне, вам были бы интересны какие-нибудь совместные затеи? Например, "а давайте коллективно попробуем две недели такую-то систему" или "а давайте коллективно делать по шагу в направлении цели в день в течение 10 дней"?

@темы: от админов

---

7 навыков высокоэффективных людей

[Colombina del arte]

Должна признаться, что в анонсе я была неправа.
Книжка Стивена Кови попала мне в руки почти случайно, среди доброй стопки других "мотивирующих книг", часть из которых была полезной, а другая часть - бесполезной. Поспешно пролистав и проглядев предисловие, я мысленно отнесла ее ко второму классу, запомнила, что, в принципе, в ней были полезные мысли, но, в общем, решила оставить их на потом.
А зря.
Не воду из нее надо выжимать, а выуживать дельные мысли, обдумывать их и, пожалуй, что примерять к себе.
Поэтому, хоть автор этого и не увидит, хочу сказать:
Извините меня, мистер Кови. Я была неправа.

Реактивность, проактивность и тридцатидневный тест

О типе мышления говорят многие. "Позитивным мышлением" буквально прожужжали все уши, приписывая ему необыкновенную силу и чуть ли не вселенскую власть. Честно говоря, мне всегда казалось это немного глуповатым: когда происходит что-нибудь скверное, позитивно улыбаться и думать о хорошем. Отличным примером был мой начальник на прошлой работе: он любил говорить, что позитивное мышление бережет здоровье. Вроде как надо спросить себя: зачем мне больно? И боль немедленно отступит и сразу уйдет. Поэтому, подхватил ли ты грипп или у тебя перелом ноги, нужно было принести начальнику не только больничный, но и отчет, словно психотерапевту - для чего мне больно. Вообще я уже думала уволиться, но тут у начальника внезапно заболел зуб. Наш ас позитивного мышления вдруг обнаружил, что ему может быть больно! И что ни мантрами, ни самогипнозом, ни психоанализом эту боль не уговорить! Зато стоматолог может справиться с ней за полчаса. Видимо, чтобы добить, кто-то спросил у него: почему тебе больно?.. Ругался он сильно. Но зато - внезапно! - больше никого из нас уже этим не доставал.
Нет, я не хочу сказать, что в позитивное мышление вообще не верю. Мне просто кажется, что мозг способен на большее, чем просто позитивный настрой. То есть если, положим, я буду медитировать, что завтра на работе клиенты не закатят мне скандала из-за несделанного отчета, возможно, так и будет. Но вероятность маленькая. А если я через полчаса, как допишу этот текст, придумаю, как мне его сделать, шансы выше. Причем тут Стивен Кови, спросит кто-нибудь (ну, кроме того, что я читаю его книжку вместо работы?) А он как раз при том, что такой тип мышления он называет "проактивным" и называет его первым навыком эффективных людей. В противовес "реактивному". Что это за слова и чем они отличаются?
Реактивный человек - реагирует. Его действия обычно ответ на какие-либо обстоятельства. Если бы жизнь была игрой в шахматы, жизнь делает ход - человек делает ход. Проактивный человек делает ход первым. Просчитывает возможности и отвечает за свои решения. Если я правильно понимаю мысль товарища Кови, реактивный человек подставляет под удар свой внутренний стержень, принимая на него свои реакции. Что-то внутреннее, что не должно зависеть от внешних обстоятельств, сама личность где-то там внутри сжимается, съеживается в комок. В итоге есть маленькое "я" с очень малым кругом влияния и есть большой, всесжирающий круг забот, над которыми нет никакого контроля, потому что человек ни на что не влияет.
Кови предлагает укреплять свой стержень, брать сознательную ответственность за собственную жизнь. Укреплять предлагает так: брать на себя обязательства - и выполнять обязательства. Без игры "я не могу, я жертва обстоятельств, я жертва нехватки времени". Еще он подчеркивает разницу между "иметь" и "быть". То, на что человек не влияет, выражается через "я хотел бы иметь" - больше времени, больше денег, дом получше, жену покладистее, детей послушнее. То, что входит в круг влияния, выражается через "я могу быть" - более находчивым, более усердным, больше зарабатывать, находить общий язык и так далее.
А дальше я не нахожу ничего лучше, чем процитировать большой кусок из книжки - про тест на проактивность.

Я хочу предложить вам пройти тридцатидневный тест на проактив­ность. Попробуйте и посмотрите, что из этого получится. В течение тридцати дней действуйте исключительно в вашем круге влияния. Бери­те на себя небольшие обязательства и выполняйте их. Будьте для других образцом, а не судьей. Показывайте пример, а не критикуйте. Будьте частью решения, а не частью проблемы.
Попробуйте применить этот метод в супружеских отношениях, в семье, на работе. Не ссылайтесь на недостатки других людей. Не оправдывайте свои недостатки. Допустив ошибку, признайте ее, исправьте, извлеките из нее урок — и немедленно. Не обвиняйте, не обличайте. Работайте над тем, что в ваших силах. Работайте над собой. Работайте над "быть".
Смотрите на недостатки других с сочувствием, а не с осуждением. Дело не в том, что люди чего-то не делают или должны что-то делать. Важно то, какова будет ваша реакция на ситуацию и что должны делать вы. Как только вы начнете думать, что проблема «где-то там», останови­тесь. В самой этой мысли и заключается проблема.
Тот, кто день за днем тренирует свою зарождающуюся свободу, посте­пенно ее увеличивает. Тот, кто этого не делает, обнаруживает, что свобо­ да исчезла, пока он выполнял чужую программу. Такие люди живут по указке родителей, коллег, общества.
Мы ответственны за свою эффективность, за наше собственное счастье и, в конечном счете, за большую часть того, что происходит в нашей жизни.
Как отмечал Сэмюэл Джонсон, «фонтан успеха должен забить в нас самих; тот же, кто столь несведущ в человеческой натуре, что ищет счастье, изменяя все что угодно, кроме самого себя, потратит свою жизнь на бесплодные усилия и преумножит беды, от которых стремил­ ся избавиться».
Ответственность — способность отвечать за происходящее, выбирать собственную реакцию — является основой самой эффективности и каждого из навыков эффективности, о которых пойдет речь в следующих главах.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ:
1. В течение всего дня прислушивайтесь к своей речи и к речи окружа­ющих. Насколько часто вы употребляете сами или слышите от других такие выражения, как «если бы только», «я не могу» или «я выну­жден»?
2. Представьте себе ситуацию, которая в ближайшее время может воз­никнуть в вашей жизни и в которой вы, судя по прошлому опыту, будете склонны вести себя реактивно. Рассмотрите эту ситуацию с точки зрения вашего круга влияния. Как бы вы могли реагировать в этой ситуации проактивно? Уделите несколько минут тому, чтобы в своем воображении нарисовать ясную и четкую картину того, как вы реагируете в проактивной манере. Напомните себе о свободе выбора, которая находится между раздражителем и реакцией. Пообещайте себе, что будете практиковаться в использовании своей свободы вы­ бора.
3. Выберите какую-нибудь особенно угнетающую вас проблему в своей личной или профессиональной жизни. Определите, к какой категории она относится — к проблемам, находящимся под вашим прямым кон­тролем, под косвенным контролем или вне контроля. Определите первый шаг, который вы можете предпринять для решения этой про­блемы в своем круге влияния, и сделайте этот шаг.
4. Попробуйте выполнить тридцатидневный тест проактивности. Следи­ те за изменениями в своем круге влияния.

Это был первый из рассказов о Маугли
Разумеется, я затронула сейчас только первую часть книжки и первый навык. Но проглотить сразу все почему-то не возникло желания, мне кажется, нужно сперва поразмыслить над первым. Мне нравится этот подход тем, что это - выполнимо. И мне интересно, может ли он принести хороший результат.
А кто-нибудь из вас, господа сообщники, читал эту книгу? Пробовал методы? Как вам вообще?

---------------
Ссылки:
1. Про автора на Википедии
2. Ссылку выкладывать не буду, но намекаю, что саму книжку можно найти в сети.

@темы: ссылки, хорошие книги, эффективность, хорошие идеи, мотивация, полезное чтиво

---

10-10-10

[Colombina del arte]

Говоря откровенно, когда я впервые начала читать книгу Сюзи Уэлч "10-10-10", после первых двух-трех глав воскликнула: "Отличная идея. Только совершенно непонятно, как из этого можно было раздуть книгу". И отложила. Несколько дней назад, когда я вспомнила об описанном в книге методе, который позволяет принимать эффективные решения, и подумала, что весьма полезно будет тут его упомянуть, я открыла книгу на том месте, на котором остановилась - и сама не заметила, как проглотила ее целиком. А все почему? Метод сам по себе не нов, Сюзи всего лишь удачно и просто его переформулировала. Но дальше - там, где я ожидала целое море воды и пересказывание одного и того же другими словами, внезапно нашлось кое-что.
Итак, что же это за метод?

Про три десятки, сложные решения и много ценностей

Предположим, перед вами стоит вопрос. Выходить ли замуж за этого мужчину? Увольняться ли с этой работы? Съесть эту конфетку или ну ее к черту? Неважно, сколь велика проблема, важно, что вы колеблетесь. Сюзи предлагает вам посмотреть на ситуацию с трех разных сторон.

10 минут. Что будет через 10 минут? Иначе говоря - оцените ситуацию в краткосрочной перспективе. Вы ощутите радость или печаль? Если съедите конфетку - будете кайфовать или мучиться угрызениями совести? Если напишете заявление на увольнение - подумаете "Господи, наконец-то вырвусь из этого ада" или будете паниковать? Если перед вами стоит мужчина с кольцом - вы будете счастливы, согласившись, или вам просто неудобно отказаться? (Или откажете, и это разобьет ему сердце? Или вы вообще мужик с бородой и скажете ему: "Вася, а я и не знал..."?) Что вы выигрываете? Что теряете? Это ракурс номер раз.

10 месяцев. Теперь представьте себе перспективу среднесрочную. Что будет примерно через год? В случае конфетки - если будете налегать, то, видимо, лишний вес и кариес. Если речь шла о браке - представьте себе семейную жизнь. Через год страсть слегка утихает и наружу гурьбой устремляются недостатки. Возможно, вы сейчас закрываете глаза на что-то неприемлемое, а может, и нет - вы идеальная пара, а недостатки - просто маленькие несущественные штрихи. Представьте, что недостатки усилились, а достоинства несколько померкли - в силу привычки. Нормально? Прекрасно? Ужасно?
А что там с работой? Вы нашли новую через 10 месяцев, где начальник - не такой кретин? Или ведете домашнее хозяйство и счастливы? Или стоите на бирже и клянете все, не понимаете, почему ушли? Или создали собственное дело? А если, наоборот, вы остались - как обстоят дела? Конфликты сгладились или эти люди вокруг окончательно вас задолбали?

10 лет. Последняя перспектива - долгосрочная. Наверное, про эту конфетку вы через десять лет и не вспомните. Или наоборот, если всегда были склонны съесть лишнего - будете проклинать каждую конфетку, что встретилась вам на пути.
Ваши дети похожи на этого мужчину - хорошо это или плохо? А может, вы отказались и уже давно забыли, как его зовут?
Вы остались в компании, и вам уже платят премии за выслугу лет? Или ушли, и у вас процветающий бизнес? Или мерзкий начальник уволился, а вы заняли его место? Или наоборот, шустрый коллега занял его за вас?

А теперь, суммируя все, понимаем... что принять решение таким образом почти невозможно. Слишком много неясного, слишком много "но". Несмотря на чудесные примеры применения метода, в книге есть и другие - когда человек действовал исходя из своих выводов - и проиграл. Например, человек хотел заработать себе на пенсию, не рассчитал нагрузку - и умер от инфаркта. Ясно, что долгосрочную перспективу он ставил при этом превыше всего. Разумный баланс между перспективами - это ключ к принятию решения. Но при море неясностей не так-то просто оценить, где он - этот самый разумный баланс. Чем же тогда ценен метод?

Он дает возможность спросить себя о своих ценностях. Это та самая первая ступень пирамиды Франклина, которую навскидку очень трудно заполнить (и в нашей анкете ее нет - в том числе и поэтому). Никто не рождается с этим пониманием, к нему постепенно приходят - как раз задавая себе вопросы, в том числе очень неудобные. Что важнее - построить шикарную карьеру или завести много детей и посвятить им все время? Всего себя посвятить творчеству? Науке? Спорту? Чем-то же придется жертвовать наверняка - чем именно? Универсальных ответов на эти вопросы не существует. Важно понять, что имеет значение конкретно для тебя.
Иногда люди заблуждаются. Заблуждаются искренне. Например, девушка, которая в 18 выходит замуж, может еще и не знает, что она - маниакальный карьерист. Или художник, который реализует себя через творчество, забывает обо всем, когда играет со своим первенцем. Есть множество вещей, которые не узнаешь, не попробовав.

Но тем не менее - несмотря на все "но", проще принимать обдуманное решение, оценив его с разных перспектив. Думать о последствиях - всегда полезнее, чем не думать, даже если потом вы решите положиться на интуицию. По крайней мере, если вы ошибетесь и решение примете неправильное, вы всегда сможете вспомнить, чем руководствовались, на какие ценности опирались, из каких предположений исходили. И если что-то не сработало - сможете не повторить ту же ошибку. И уж во всяком случае - вы очень много полезного сможете узнать о себе.

--------------------------
1. Страница автора на википедии
2. Тут живет отрывок из книги. Целиком книжку не нашла.

@темы: ссылки, хорошие книги, хорошие идеи, системы: 10-10-10, полезное чтиво

---

Анонс!

[Выше планки]

На следующей в смысле, уже на этой неделе:

- Как сделать из мечты источник дохода? Интервью с консультантом по сбыче мечт.

- Не могу принять решение! Что делать? Метод Сюзи Уэлч всем нам в помощь.

- Семь навыков эффективных людей. Обсуждаем хорошую книжку Стивена Кови.

Об этом и, возможно, многом другом, на пути к перепрыгиванию планки - читайте в самом повернутом на эффективности сообществе  Выше планки.
Идите к мечтам вместе с нами

@темы: от админов

---

Сканеры и дайверы

[Colombina del arte]

- Ты разбрасываешься!
- Ты ничего не доводишь до конца!
- Ты сама не знаешь, чего ты хочешь!
Вы такое часто в свой адрес слышите? Я - да. То есть на самом деле теперь-то я слышу это редко, но не потому, что я стала гораздо круче, а потому что однажды дала пинка под зад всем, кто постоянно портил мне настроение и говорил: "Ты не сможешь! Не справишься! Ты не такая крутая! Ты это не сумеешь!" - но теперь, по иронии, я сама говорю себе что-то такое постоянно. Хочется всего и сразу, выбрать совершенно невозможно, список несделанного растет гораздо быстрее, чем список сделанного, в общем, по всем прогнозам, я скоро должна закопаться под этим всем на веки вечные.

Есть ли шанс на выживание? Оказывается, есть. Американский психолог Барбара Шер в своей книжке "Отказываюсь выбирать" поделила людей, которые постоянно "разбрасываются" на два подвида: "сканеры" и "дайверы". Что это за люди? Сканеры - это те, кто не может удовольствоваться чем-то одним. Сканерам необходимо постоянно пробовать новое. Самый прекрасный пример - Леонардо да Винчи. Он рисовал, занимался науками, изобретал всякие механизмы, преуспел сразу во многих областях - и чувствовал себя совершенно прекрасно. Или Михаил Ломоносов - занимался физикой, математикой, стихосложением, другими интересными вещами, и тоже преуспел сразу во многом из того, что выбрал. У меня есть подозрение, что им просто никто не выносил мозг. Не стоял над душой "ты не сможешь, разбрасываться - плохо, определись, определись, определись" - и потому они спокойно шли себе к своей цели. А мы? В детстве нам читали язвительные стишки Агнии Барто "драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота", приводили в пример народную мудрость про погоню за двумя зайцами и более свежую - про Винду, которая от нескольких задач то и дело зависает (как будто Винда на свете одна-единственная ось). Нам вдалбливают, что гнаться сразу за многим - плохо и ненормально. Барбара Шер (прямо хочется пожать ей руку) считает как раз наоборот.

Что делать, куда бежать, если ты сканер?

Итак, сканер - это тот, кто хочет всего много, но чаще всего ограничивается пробежкой "по верхам". А кто же такой "дайвер"? Дайвер - это тот, кому требуется погрузиться. Он не может разбрасываться, ему нужна Главная Цель Жизни (с очень больших букв). Дайвер тоже может быть большим мастером невыбора и откладывания, но по другой причине. Если сканер - это как тот буриданов осел, не может выбрать, в каком мешке овес вкуснее и с которого начать, то дайвер боится промахнуться. Он же выбирает Цель На Века, а не просто так на попробовать. Получается, что очень важно определиться, к какому типу принадлежишь, и действовать согласно своему типу, а не типу тех, кто тебя окружает и дает добрые советы.

Сканером быть сложно. Сканер хочет и того, и того, и вон того полосатого в крапинку. Выбор - это то, что сводит сканера с ума. Психологи советуют сканером вот такое упражнение:

Представьте, что у вас не одна жизнь, а, допустим, десять. Или больше. В общем, неограниченное количество. Берем листик и записываем, какие жизни вы хотели бы в таком случае прожить. Полная свобода! Все, о чем мечтаете, и от чего отказывали, особенно с мотивировкой "на это и жизни не хватит". Опишите, чего бы вы достигли, какие бы вас окружали люди, каким бы был ваш день. Какие удовольствия вы получали бы при этом от жизни. Пишите все, не задумываясь, чем детальнее, тем лучше. Написали? Только после этого лезем под кат и читаем дальше.
Если вы не поленились, перед вами теперь несколько сценариев, чего вы хотите от жизни. А заодно и примерная схема того, насколько далеко в каждом из них вы готовы зайти. Иногда кажется, что чего-нибудь хочется прямо до безумия - стать кинорежиссером, например, или художником, или телеведущим, а на деле вдруг выясняться, что вы готовы зайти в этом вопросе не так уж и далеко. То есть, например, вам не нужен Оскар, а вполне устроит маленькая короткометражка. Или вы вообще не уверены и хотите только попробовать свои силы, а там уж как пойдет. Итак - возле каждого сценария пишите, насколько далеко вы готовы зайти.
Написали? А теперь поставим еще несколько отметок - что достигается легче всего и, по возможности, прямо сейчас? А что, наоборот, требует времени.
А теперь давайте выберем три цели. Одну - где вы готовы зайти дальше всего. Одну - самую легкую. И еще одну - какую-нибудь третью. Если осталось слишком много - бросьте кубик или монетку (кубики бывают не только шестигранные, и в онлайне, кстати, они есть). Теперь берем и планируем свою неделю так, чтобы на первую цель приходилось 60% свободного времени, на вторую - 30%, на третью - 10%. Не нравятся выбранные цели? Не беда - выкидываем эти, берем из списка другие.
Главное, не в том дело, какие именно выбрать. Главное - начать.

Вообще, к сожалению, книга "Отказываюсь выбирать" мне известна только по описаниям и пересказам. Дело в том, что на русский она не переводилась, а на английском в электронном виде ее нигде нет (или я плохо искала). Собираюсь купить ее на Амазоне, как только активирую себе PayPal, а когда придет - перевести ее. Отсюда вопрос: кто-нибудь хочет прямо здесь читать эту книгу, в смысле, ее перевод? Выкладывать? Или ограничиться пересказом наиболее полезных мест?

_____________________________________________
Как обычно, summary по ссылкам:
1) Сайт Барбары Шер
2) "Отказываюсь выбирать" на Амазоне
3) "Умение желать" - другая книжка Барбары Шер в русском переводе. Кстати, пока та с Амазона будет идти, планирую прочитать эту.

Вопрос: как выкладывать перевод?

1. всю книгу (кусками по мере перевода)		9	(81.82%)
2. избранные места (только самое вкусное в пересказе)		2	(18.18%)
3. вообще не выкладывать		0	(0%)
Всего:		11

@темы: ссылки, хорошие книги, эффективность, системы: сканеры и дайверы, полезное чтиво

---

Просто забавная картинка

[Colombina del arte]

В поддержку всем стремящимся к цели)

@темы: мотивация

---

[Colombina del arte]

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

На спор? :)

[Colombina del arte]

Кстати, я тут сидела и думала: у многих есть проблема с тем, что цель недостаточно греет. То есть умозрительно ясно, что там, когда/где она будет достигнута, там сияющие райские кущи и все будет просто замечательно, но этого манящего сияния явно недостаточно, чтобы пуститься немедленно к ней бежать. Иногда не очень понятен способ, как достичь цели (и человек тратит бессмысленное количество времени на пустое мечтание, в то время как надо бы сесть да продумать, что конкретно нужно делать прямо сейчас). Иногда количество усилий, которое надо приложить, просто колоссальное, и человек заранее паникует. Лучше всего, когда есть то самое "состояние потока", есть не просто желание, а есть драйв. А драйв искусственным образ вызвать у себя не так-то просто.

Вообще я придерживаюсь теории, что пламенное желание не самое главное, и что вполне можно обойтись и без него, но это сложно, гораздо сложнее, чем тебя подхватывает волна и несет, а тебе остается только держаться на плаву да грести. Но сейчас не об этом. Иногда надо просто сдвинуться с мертвой точки. И тут мне внезапно напомнили, что есть и такой старый добрый способ как заключение пари. Способ подходит не каждому - не все люди настолько азартны, чтобы пари возымело над ними какую-то силу. Но есть и те, кому это нужно.

Поэтому совершенно внезапно - реклама сообществу  Худеем на спор?
Они о рекламе не просили, просто очень вовремя попалась под руку ссылка и навела на разные размышления.
Кроме того, вдруг среди нас (кроме меня, толстушки ) такая идея тоже пригодится кому.

А как вы стимулируете себя двигаться, если стимула не хватает?

@темы: ссылки, хорошие идеи, мотивация, стремлюсь: гармония тела

---

Про состояние потока

[Colombina del arte]

Листала жж, и нашла очень интересный пост про состояние потока.

Оригинал взят у hloflo

Непростые годы самокопаний, самоэкспериментов, находок и озарений привели меня к простому выводу: весь смысл земных приключений в том, чтобы найти занятие/дело/процесс, от которого тебя прет, а там все само наладиться.
Все зря, все зря! Оказывается, все давно придумано за нас!

Уф... По порядку. Несколько дней назад мне прислали ссылку на Михая Чиксентмихайи. Это человек, ставший легендой при жизни, ученый, профессор психологии, в прошлом декан факультета Чикагского университета, член различных академий. Известен своими десятилетними исследованиями психологии творчества, изучением феномена счастья, креативности и развития творческих способностей. Автор 20 книг, большинство из которых стали бестселлерами. Создатель теории «потока» (flow).

«Поток», выражаясь по-простому, - состояние, когда занимаешься делом, от которого тебя прет. Оно возникает, когда человек увлечен и захвачен процессом настолько, что забывает себя - растворяется в любимом занятии, выпадает из реальности. Он не думает о том, как он выглядит и что о нем могут подумать окружающие. Не ощущает голода, усталости, дискомфорта. Не чувствует времени.

"Быть полностью вовлечённым в деятельность ради неё самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе".

"Это может быть пение в хоре, программирование, танцы, игра в бридж, чтение хорошей книги. Или если вы, как многие люди, любите свою работу, это может происходить, когда вы заняты сложной хирургической операцией или деловой сделкой <...> Я назвал эти исключительные моменты состоянием потока. Люди часто используют метафору потока, течения, чтобы описать ощущение легкости, с которой они выполняли какое-то дело. И эти моменты они считают лучшими в своей жизни. Спортсмены описывают эти моменты как «второе дыхание», религиозные мистики как «экстаз», а художники и музыканты как моменты эстетического восторга. Спортсмены, мистики и художники занимаются разными вещами, когда переживают поток, однако описание их переживаний удивительно схоже".

Чиксентмихайи вывел "формулу" потока.
По его мнению, такое состояние возникает при совпадении нескольких условий:

Первое: Есть вызов - сложная задача, которую человек еще не решал (создать музыкальный шедевр, доказать научную гипотезу, сшить панталоны, приготовить пирог и пр.)
Второе: Есть ресурсы - умения, навыки, способности, таланты - в сфере, в которой стоит задача.
Третье: Есть непреодолимое желание ее решить, но нет ясной модели, опорных схем, инструкций и четкого понимания "как это сделать". Т.е. для решения задачи нужно, максимально задействовав свои ресурсы, сделать все, на что ты способен: превзойти самого себя, изобрести собственный способ решения задачи или приобрести умение нового уровня.
Четвертое: Есть ощущение, что человек делает не нужную/важную/полезную работу, а играет в жутко увлекательную игру, испытывая азарт и драйв.

"Лайнус Полинг - лауреат Нобелевской премии по химии и лауреат Нобелевской премии мира. Ему было 82 года, когда мы его интервьюировали, и он был как семилетний ребенок: очень живой, любопытный, все время прыгал туда-сюда. У него было 5 своих лабораторий, где он занимался исследованиями в Калифорнийском Технологическом институте,
Лайнус Полинг сказал: «Если подумать, то я работал каждый день своей жизни - я работаю в дУше, я работаю, когда я завтракаю, я работаю перед тем, как заснуть, - или можно сказать, что я вообще никогда не работал в жизни. Потому что то, что другие люди называют работой, для меня всегда было игрой: я делал это, потому что мне хотелось этим заниматься...»"

Мне кажется, в этом есть какое-то очень весомое рациональное зерно) Что скажете?

@темы: ссылки, хорошие идеи, системы: другое

---

Автофокус

[Colombina del arte]

Я в некотором смысле выступлю в роли папарацци, но у меня в дневнике в комментах внезапно состоялась прелюбопытная дискуссия об Автофокусе с тем самым человеком, ссылку на статью которого я дала в предыдущем посте. Может навести на всякие размышления, полезен ли Автофокус или, наоборот, вреден.

И вот еще какой вопрос к господам участникам сообщества: а вам не страшно формулировать глобальные цели? Я уже какой день пытаюсь сформулировать большую-пребольшую цель для той самой анкеты и отступаю в страхе перед размахом задуманного. Даже просто перенести на бумагу/в пост/в буквы - страшно. Как вы с этим боретесь?

@темы: системы: Автофокус

---

[Чай.ка]

Выдалась свободная минутка (лень как раз за хлебушком вышла, так что ловлю момент), так что я тут кое-что набросаю. Может, подойдет.

Предлагаю вариант оформления цели участника для сообщества. Анкетка написана по системе Франклина, с небольшими изменениями. Кстати, обязательно почитайте систему Франклина, а также про Табуретку Ценностей - оба сабжа как минимум гениальны.

1) Глобальная цель. Это цель, к которой вы хотите придти. Та самая картинка, которую вы визуализируете, когда вам тяжело, тот образ, который всплывает в голове при слове "мечта". Идеальный момент идеального дня идеальной жизни. То, к чему вы стремитесь и что даёт вам силы идти дальше. Например, раннее утро в небольшом уютном венском кафе, в окружении нетбука с рабочими файлами, чашечки кофе и идеального, легкого йогуртового пирожного. Или вечер на пляже в Майами, в объятиях молодого мускулистого миллионера, тут уж кому что нравится)))

2) Система подглобальных целей на ближайшие пару лет. Например, закончить универ и поехать на стажировку в Австрию в первом варианте. Или скопить денег на билет до Майами, и чтоб хватило на первое время, да подучить английский.

3) Дорожки. Что нужно, чтобы достичь целей из пункта 2. Тщательно расписанный план достижения мечты.

4) Тропинки. Списки целей на месяц, которые формируются исходя из пункта 3.

Предлагаю завести на каждого участника страницу-запись с его глобальной целью и прочими целями в комментах. Тогда можно будет отписываться по поводу динамики достижения и изменения желаемого прямо в комментах, обсуждать достигнутое и прочее. Как вам такая система, сотоварищи? Или поищем лучше что-то другое?

@темы: системы: пирамида Франклина, от админов

---

Автофокус

[Colombina del arte]

Дизайн сообщества еще не доделан, никакой рекламы пока не было, но мне уже не терпится вынести на обсуждение одну тему.
Очень многие люди жалуются, что долго раскачиваются, не могут собраться и сделать, им нужно много времени, чтобы настроиться, всегда есть повод отложить... Пишу и прямо сама себя узнаю. Знаю, что дурная привычка - откладывать, но всегда же находятся какие-то серьезные, весомые оправдания, правда?
Какое-то время назад в список откладывания у меня попала и система "Автофокус", и судя по тому, что последние несколько дней я о ней думаю, наверное, пришло мне ее попробовать. А поскольку одна я, наверное, еще сто лет буду собираться, возможно, мне найдется какая-нибудь компания.
А о чем вообще речь?
Система "Автофокус" разработана американским гуру тайм-менеджмента Марком Форстером (по ссылке - его блог Get Everything Done), в переведенном виде она пробралась в Россию и была адаптирована несколькими разными людьми. Я возьму для рассмотрения исходную переведенную версию, потому что ссылка на нее есть сайте самого Форстера, и можно надеяться, что перевод достаточно точен (потому что мне очень лень самой переводить то, что и так уже переведено))).
В чем суть системы? Мы берем тетрадь и записываем на листе все дела, что приходят в голову. Просто записываем, подряд, не расставляя никаких приоритетов. Марк Форстер считает оптимальной длиной списка 25-35 строк. А затем мы включаем в работу подсознание. Чтобы ничего не переврать, скопирую сюда из исходника краткое изложение системы.

* Прочитайте все пункты на странице не стараясь принимать решения или начинать работу.
* А теперь перебирайте пункты более медленно до тех пор пока какой-то не выделится из общего ряда.
* А теперь возьмитесь за эту задачу и занимайтесь ею до той поры пока вам это нравится.
* Вычеркните задачу и добавьте в конец списка, если вы еще не закончили работу.
* Продолжайте работать на той же странице. Не переходите к следующей до той поры, пока вы не сможете пробежать всю страницу взглядом от начала до конца без выделяющихся задач.
* Перейдите к следующей странице и повторите всю процедуру с ней.
* Если вы перешли к странице и при первом же проходе вы не встретили задачу, которую вы бы выделили - вычеркните все оставшиеся задачи без переписывания их в конец списка. Замечу, что данное правило, естественно, не относится к последней странице, так как вы туда все еще добавляете задачи. Выделите отмененные задачи маркером.
* Как только вы закончите с последней страницей - переходите к первой, содержащей незаконченные задачи.
(Полную версию системы читаем по ссылке выше. Там не очень длинно, но сюда копировать смысла нет, и это не реклама).

Что это дает? Во-первых, самое очевидное - это дает человеку настрой, что надо что-то делать. Не обсуждается, делать или нет, обсуждается, что именно. Это игры в шашки с собственным мозгом и ленью. Возможно, эффективные. Во-вторых, автор системы утверждает, что неплохо ускоряется обработка всякой рутины. Ну да, некоторые вещи нуждаются только в том, чтобы убрать с их пути элемент раскачивания. В-третьих, предполагается, что система заставляет задуматься, действительно некоторые вещи нужно делать. Если они раз за разом появляются в списке и вычеркиваются, то, наверное, они и не нужны.
Что вызывает у меня сомнения? "Автофокус" не дает никакого взгляда на перспективу. Допустим, я хочу похудеть. Ну, к примеру. Заниматься специальной гимнастикой я при этом очень не хочу. Я не знаю, появится ли этот пункт в моем списке вообще, но с точки зрения перспективы мне плевать, появится он или не появится, "щелкнет" на нем или нет - его просто надо сделать. Может быть, "Автофокус" осилит такую задачу. А может, и нет.
И это подводит меня к мысли о необходимости эксперимента.
Я, Харли Квин, находясь в здравом уме и трезвой памяти (или наоборот), хочу испытать на себе систему "Автофокус", начиная с этого момента, и, положим, недели на две-на три.
Кто со мной?)

-----------------------------------------
Информация к размышлению (суммирую ссылки, чтоб потом не рыскать по разным концам текста):
1) исходный "Автофокус", изложенный по-русски. Там в конце есть опыт применения автором этой системы
2) он же - на английском, собственно оригинал
3) блог Армена Петросяна, который адаптировал систему под себя, несколько видоизменив ее. Как именно изменил, надо вчитываться, бегло пробежав, заметила, что он использует какие-то программы для этого дела вместо тетрадки.
4) Система тайм-менеджмента Final Version того же Марка Форстера (она сейчас на заглавной странице блога). Надо будет перевести.

PS. "Автофокус" - система, конечно, не единственная, просто именно он вертелся в голове. Чуть попозже выложу еще разной информации про разные системы.

@темы: ссылки, тайм-менеджмент, системы: Автофокус, полезное чтиво

---

Техническое

[Выше планки]

Поскольку сообщество новорожденное, самое время обсудить, каким его хотят видеть первопроходцы. Может, кто-то предложит наименование получше? Или более удачную идею дизайна? Или еще что-нибудь полезное?

Что вы хотели бы видеть в сообществе, кроме дневников участников?
Обсуждать всякие интересные вопросы, касающиеся мотивации, постановки целей, выкладывать всякие выжимки из умных книжек?
И что бы такого сделать, чтобы не терялся дух авантюры, а сообщество не превратилось бы в скучный органайзер?)

@темы: от админов

---

Приветственное

[Выше планки]

Привет!

Для чего создано это сообщество?
Есть люди, которые находят радость в спокойной жизни, которым не нужны приключения, которые довольствуются маленькими радостями бытия. Им, пожалуй, можно только позавидовать. Особенно другим людям - тем, у кого шило в известном месте, кто спит и видит покорение высот, кто ставит цели, кто идет к ним, достигает и добивается. Наверное, таким живется сложнее. Но такова их природа. Им это нужно.
Не «им». «Нам».

Бывает, однако, что поставленная цель пугает. Она слишком высока, она круче возможностей, амбициознее, чем можно себе представить. Она выше планки, и тем хороша. И вот тогда очень полезна поддержка окружающих - таких же чокнутых, которые стремятся перепрыгнуть планку и взять свою новую высоту. Полезно обсудить проблему, обмозговать способ, поразмыслить над нужной книгой сообща. И тут хорошо иметь место, где собираются эти самые чокнутые, где они горят своими идеями и стремятся к своим целям. Сообщество - именно для этого.

А еще бывает, что целей много. Так много, что среди них теряешься, стоишь, как буриданов осел, на месте, а время проходит мимо. И хорошо бы кто-то помог внести ясность мысли, друзья, с которыми можно обсудить, и из хаоса идей наметить стройную схему. Сообщество - и для этого тоже.

И бывает еще, что мешает что-нибудь. Силы воли не хватает или настойчивости или так заела текучка, что за деревьями давно уже не видно леса, и вроде бы каждый день чем-то занят, а ни одна мечта так и не приблизилась. И хорошо было бы, если куда-нибудь можно было записывать - раз в неделю или каждый день, и отчитываться, и получай похвалу или нагоняй, если самому скоординировать свои действия не удается. И... правильно. Сообщество как раз в этом и призвано помочь.

Ведь на самом деле все просто:

Ставь классную цель.
Наметь к ней путь.
И никуда не сворачивай.

@темы: от админов